Здоровье и красота [Виктория Боровская] Руки и спина (2021)

Автор: Виктория Боровская
Название: Руки и спина (2021)


Эта тренировка точно для вас!

Если вы не желаете мириться с дрябликами в области трицепсов и скрывать руки под длинными рукавами. «Дни рук и спины» в тренажерке отменяются! Сделать верх тела крепким, функциональным, с четким рельефом можно в любом возрасте – нужен лишь комплексный подход к тренировкам и знание законов, по которым работает наше тело.

Безуспешно пытается накачать руки традиционными упражнениями из репертуара бодибилдеров.

Достиг неплохих результатов в фитнесе: подтянул живот, укрепил ягодицы, и теперь готов заняться руками.

Мучается от однообразия движений с гантелями в тренажерном зале и хочет разнообразить свой тренинг.

Периодически испытывает дискомфорт и боль в кистях, запястьях, локтевых и плечевых суставах.

Скачать: